Nosso blog em movimento

  • Por que praticar esportes coletivos?

    Em algum momento você já se pegou pensando em praticar exercícios, mas por conta do desânimo ou por não querer fazer sozinho acabou desistindo?

    Leia Mais
  • Vai jogar futebol? Hidrate-se!

    Sabemos que o futebol é um esporte de longa duração e que não possui pausas regulares para hidratação. Mas, no que isso implica e o que pode ser feito para não prejudicar o desempenho de um atleta?

    Leia Mais
  • Os 10 esportes mais praticados no Brasil

    O Brasil faz jus ao título de “País do futebol” , já que é o maior vencedor de Copas do Mundo. Além disso, porque em todo lugar se vê alguma referência ao futebol: seja um campo, uma bandeira ou uma camisa de time. Mas… E os outros esportes?

    Leia Mais
  • Cuidado com a Dieta (Fake) do Limão

    Precisamos falar sobre a Dieta do Limão! Atualmente, muito tem se falado a respeito desse “método de emagrecimento”, na qual são utilizados limão e água. Entretanto, não concorda que seria muito fácil se você não precisasse mudar nada na sua alimentação, nem fazer atividade física e conseguir emagrecer apenas ingerindo água com limão?

    Leia Mais
  • Os 15 melhores alimentos para o seu corpo

    Alimentos funcionais são aqueles que contêm substâncias ativas capazes de fortalecer o organismo: prevenindo, combatendo doenças, cuidando da saúde e da beleza do corpo. Por esses motivos, certifique-se que a sua cozinha esteja repleta dos alimentos abaixo já que não seria esforço algum consumi-los, pois são extremamente saudáveis e muito saborosos.

    Leia Mais
  • 5 dicas de hidratação em exercícios

    Não é novidade que a água é fundamental para garantir o bom funcionamento do seu organismo, já que o corpo humano é composto por cerca de 60% de água. Porém, é importante destacar o cuidado redobrado que é preciso ter na prática de esportes, pois o suor faz com que você perca um maior volume dos líquidos corporais.

    Leia Mais
  • Chega de terrorismo nutricional

    Podemos dizer que, mesmo na Era da Informação, a alimentação é um assunto habitualmente presente em noticiários e conteúdos dos canais de comunicação, seja on-line ou off-line. Diante deste ponto, levantamos a seguinte questão: então, por que mais da metade da população brasileira está acima do peso?

    Leia Mais
  • Como melhorar a alimentação?

    Principalmente com a facilidade de acesso a informações, vivemos em um mundo com excesso de “verdades absolutas” sobre alimentação e que devemos tomar cuidado, pois muitas – ou a maioria delas – são baseadas em experiências de vida de pessoas comuns, sem o devido conhecimento sobre o tema ou sobre o próprio corpo.

    Leia Mais
  • Por que mastigar bem os alimentos?

    Sabia que mastigar os alimentos é parte importante no processo digestivo?

    Leia Mais
  • Arroz integral faz emagrecer?

    O arroz nada mais é do que um cereal de origem asiática, bastante popular em todo o mundo. Entretanto, por conta das variedades do seu grão, o seu consumo em forma integral tem conquistado mais espaço no universo da culinária e, consequentemente, um público cada vez maior, preocupado minuciosamente com sua saúde. Por isso, nos dias de hoje essa é uma questão frequentemente levantada por pacientes de nutricionistas.

    Leia Mais