Nosso blog em movimento
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Os 15 melhores alimentos para o seu corpo
Leia MaisAlimentos funcionais são aqueles que contêm substâncias ativas capazes de fortalecer o organismo: prevenindo, combatendo doenças, cuidando da saúde e da beleza do corpo. Por esses motivos, certifique-se que a sua cozinha esteja repleta dos alimentos abaixo já que não seria esforço algum consumi-los, pois são extremamente saudáveis e muito saborosos.
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5 dicas de hidratação em exercícios
Leia MaisNão é novidade que a água é fundamental para garantir o bom funcionamento do seu organismo, já que o corpo humano é composto por cerca de 60% de água. Porém, é importante destacar o cuidado redobrado que é preciso ter na prática de esportes, pois o suor faz com que você perca um maior volume dos líquidos corporais.
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Chega de terrorismo nutricional
Leia MaisPodemos dizer que, mesmo na Era da Informação, a alimentação é um assunto habitualmente presente em noticiários e conteúdos dos canais de comunicação, seja on-line ou off-line. Diante deste ponto, levantamos a seguinte questão: então, por que mais da metade da população brasileira está acima do peso?
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Como melhorar a alimentação?
Leia MaisPrincipalmente com a facilidade de acesso a informações, vivemos em um mundo com excesso de “verdades absolutas” sobre alimentação e que devemos tomar cuidado, pois muitas – ou a maioria delas – são baseadas em experiências de vida de pessoas comuns, sem o devido conhecimento sobre o tema ou sobre o próprio corpo.
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Por que mastigar bem os alimentos?
Leia MaisSabia que mastigar os alimentos é parte importante no processo digestivo?
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Arroz integral faz emagrecer?
Leia MaisO arroz nada mais é do que um cereal de origem asiática, bastante popular em todo o mundo. Entretanto, por conta das variedades do seu grão, o seu consumo em forma integral tem conquistado mais espaço no universo da culinária e, consequentemente, um público cada vez maior, preocupado minuciosamente com sua saúde. Por isso, nos dias de hoje essa é uma questão frequentemente levantada por pacientes de nutricionistas.
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MEU ESPORTE PRA MIM #5 | Dia do Esportista
Leia MaisSeja você um esportista profissional ou casual: parabéns. Nesta segunda-feira (19), é comemorado o Dia do Esportista e nós, como bons apaixonados e praticantes desse hábito tão saudável ao corpo, não podíamos deixar a oportunidade passar.
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MEU ESPORTE PRA MIM #4 | Ana e Helena M. Valério
Leia MaisEm meio às dificuldades que seus pais enfrentavam, nasciam em 2005, numa pequena cidade do Paraná, as gêmeas Ana e Helena. A família jamais imaginaria que elas tomariam gosto pela corrida, principalmente após um dos primeiros sustos, em que receberam um diagnóstico de que, talvez, a caçula Ana não conseguisse caminhar normalmente – mas […]
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MEU ESPORTE PRA MIM #3 | Ana Victória Campelo
Leia MaisCatarinense de Blumenau, Ana teve seu primeiro contato com a montaria aos 4 anos de idade e, desde então, se apaixonou por cavalos. Conquistando diversos títulos mirins até os 11 anos, passou a treinar em Porto Alegre com seu atual treinador, Cristiano Quadros, no intuito de melhorar ainda mais seu desempenho no esporte. […]
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MEU ESPORTE PRA MIM #2 | João Paulo Reis
Leia MaisJoão Paulo, discípulo e aprendiz de seu pai, Hiram, aprendeu a amar e respeitar a natureza desde cedo. Mas, foi aos 26 anos que participou de uma experiência de vida em uma das jornadas de seu pai, proporcionada exclusivamente pela canoagem, partindo de Rondônia e remando até o Pará. (Hiram e João Paulo […]